ビンボーさんご紹介の「ゴムチューブ」を使った腰痛改善法早速、取り入れて

みました・・・

 

スポーツ選手が痛めたところにゴムチューブを巻いたり、負荷トレーニングを

やるのはよく見かけますがもっと積極的に改善にまで利用しようというもの?

 

腰痛に使うには太いゴムチューブが良かったみたいだけど、中サイズを買って

しまい太いものも再注文しました。

 

昨夜、左右とも130回やってみました。結構、いい運動になる様な感じですが

場所を取らず手軽にやれるのがいいですね 続け易そうです。

  • 1970.01.01 Thursday
  • -
  • 14:59
  • -
  • -
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Comment
ビンボーさん

今日辺りには太めのチューブが届くと思います・・・

自分は整体などで股関節に問題があると言われてるので
その辺りにも効果があればと思います。

しっかり成果を出せる様に頑張ってみます。
ジバゴさん こんにちわ

そうでしたか^_^
確かにリンク先を確認したら一番大きい
サイズの物でした。

因みに思い出しましたが治療とか腰回し
のバラコン運動をやっていると身体の
ズレが戻る反動なのか初期のうちは逆に
ちょっと調子が悪くなる事もありますが
続けていれば収まる筈です。

ジバゴさんの場合は足に身体のズレの
歪みが出ているのかもしれません。

私も治療初期にはかえって腰の調子が
悪くなりましたが治療を続けていたら
収まりました。
  • ビンボー
  • 2017/02/16 13:28
ビンボーさん お早うございます。

いえいえサイズはいろいろ出てたのですが用途に応じて選ぶのを
体格で選ぶと勘違いして無難なMサイズを選んでしまいました。

使った感じは意外に足にくるのと(後には残りませんが)、手軽に
短時間で出来るのがいいなと思います。

風呂上がりにちょこっとやれます。
ジバゴさん こんばんわ

ゴムチューブきましたか。
申し訳ありませんでした。
私も何年もゴムチューブを買ってなかったのでリンク先の
ゴムチューブのサイズを間違ってしまったようで。
すいませんでした。腰に巻くゴムチューブのサイズは
確かに一番サイズの太いものでした。

やられた感じは悪くなさそうですか?
それ程ひどい腰痛でなければ個人差はあるかと思います
が効果が出るのは早いかと思います。
  • ビンボー
  • 2017/02/15 23:48





   
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