昨夜、不眠症の薬が切れている事に気付いたが、もう間に合わない冷や汗冷や汗冷や汗
何日か前に無くなりそうと思ったが忙しく、バタバタして忘れた 悲しい悲しい悲しい

 

この際、止められるなら止めてしまおうと平静を装っていたのだが・・・

 

何しろ非常に弱い薬で飲んでも平気で起きてられるのだが、さあ寝ようと

言う時には飲んでないと全く寝られない?


案の定、不安が的中し眠いけど一向に寝れない・・・こうなると神経が高

ぶり、異常な過敏状態になる。

 

枕と接してる後頭部が熱く、アイスノンを持ち出すが今度は冷た過ぎとか

高さ、硬さまで気になってくる・・・

 

枕が落ち着いたら今度は耳栓をしてるのに無音と言うかシーン

という音が? 耳から離れない。

 

掛け布団が首より上にかかると暑い!! 首周りに隙間ができると寒い!! で、

寝返りをうったら毛布やパジャマの巻き込みがやたら気になる。

 

敷布団の端に寄り過ぎてないかとか次々に気になり、自律神経も狂い始めた

様で? 体温が下がって寒くなったり、逆に熱くなったりを繰り返す・・・

 

そんなこんなで目覚ましが鳴る時間になってしまい、用事があるのに頭痛まで

始まり最悪のコンディションで出かける羽目になった 悲しい悲しい悲しい悲しい悲しい

 

 

  • 1970.01.01 Thursday
  • -
  • 17:03
  • -
  • -
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Comment
アオイトラクターさん

今、飲んでるのは弱い精神安定剤ですが切らしてしまっては
どうにもなりませんね・・・
また、徐々に飲む量を減らして行きたいと思います・・・

昼間は居眠りするのに夜は音楽とか、かけてるときちんと片づける
まで眠れません・・・
ジバゴさん、こんばんわ。
寝れないのは辛いですよね。
私は精神安定剤を服用してます。最初は睡眠導入剤を使ってましたが、なかなか長い時間寝れなくて、精神安定剤に行き着きました。

無理して、眠らず、音楽を聴きながらエコーネスのチェアでくつろいで目をつむってるだけでも、能は休まると思います。
  • アオイトラクター
  • 2018/01/19 20:14
ふえやっこだいさん

自分の場合は寝る事に集中しないと駄目で、
他の事を考えると頭がさえて余計眠れなく
なります・・・
なかなか寝られない時の焦りが興奮を呼んでさらに
寝られなくなる。時計を見てさらに焦りが強くなる。
なぜか同じ音楽がエンドレスで頭で鳴り出す。

私が寝られないときのパターンで同じですね。

最近は寝られない時には、AVシステムどうしようとか、
ひいきのチームのメンバーは誰が良いとか趣味を考える
ようにしてます。

人間は2つの事に集中できないので、焦りと音楽が
消えで寝られやすくなります。
  • ふえやっこだい
  • 2018/01/19 10:30





   
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