古傷の所為か? 年に数回、一瞬、膝が抜けた様にガクッと行きそうになり

慌てて平静を取り繕うのだが、最近は頻度が上がってる様な?

 

別段、痛みがある訳では無く、あれこれ調べると筋肉が落ちたかも?
言われれば筋トレも最近はすっかりサボってて、昨日からスクワット200回

は再開したけどこれでうまく抑え込めるか・・・

 

それよりも何回目かの50肩で? 仰向けに寝た状態では左腕が水平より高く

上がらない こちらは無理に上げようとすると痛みがあるのだが右手を添える

と痛みはなく、左腕単独で上げるのが駄目な様?

 

壁に酷くぶっつけた右手の中指と薬指はかなり腫れたのに放置して、微妙に
変形してるし、朝一番はやや痛みがあって曲がらず徐々に解れる様なで?

 

どれもいまいち医者に行く程では無く、只の年寄りの愚痴みたい・・・

 

 

興味をひく新製品が出て来なくて、退屈というか 出たら出たでポンポン買える

ほど潤沢に資金が有る訳では無いけど(-_-;)

取り敢えずプロジェクターを替えたら、しばらく落ち着きたいのだがこれは

と言う新製品がありません。


初めてDVDが発売された頃はA&V関係のHPがいっぱいあったのに検索しても

HPもブログも数える程しかありませんね・・・

 

自分も含め長年やられてる方は皆さん結構、お歳を召してブログの更新が無いと

何かあったのではと心配になります・・・
いきなり暑くなって体調の管理が大変ですが皆さん、お気をつけ下さい。

 

明日は引き籠って自宅で映画鑑賞の予定

  • 1970.01.01 Thursday
  • -
  • 19:02
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

Comment
ビンボーさん

車を手放してからだいぶ経ちましたが、
もう興味が無い訳ではなくて・・・

日産車だと欲しいと思うのはGTRだけで
当然、買えません。
買うとしたらマツダのロードスター位です
が、趣味だけで車を持つ余裕がありません。

水泳はゆっくり自分のペースで泳ぎたいけど
クロールで何往復もするおじいちゃんがいて
煽られます?
  • 管理人
  • 2019/07/30 11:47
ジバゴさん

いえいえこちらこそ失礼しました(^^ゞ
最近車といえば燃費とか室内の広さとか使い勝手とかソチラばかり見るようになって完全にファミリーカー志向に方向転換している始末完全にスポーツカー離れしてます(^^ゞ

レカロと言えばランエボにメーカー純正の物はついていましたが本物の純正レカロシートは使ったこと有りませんw

ランエボに乗っていた頃レカロに替えたいなぁと思ったこともありますが無理して買ったと言うことも有りパーツを交換する余裕もなくほぼ純正のままで乗っていました^^ 

水泳は全身運動で身体にも負担がかからないので大変いいんですけどね^^
まあ無理なく続けられそうな運動を見つけてください^^
  • ビンボー
  • 2019/07/30 02:19
ビンボーさん

ご参考までにが、くどくどとになってしまいました(-_-;)
車のシートはレカロを使ってた事もありました。

スポーツクラブの水泳だけ通ってた時期がありましたが
仕事が深夜になったりで止めてしまいました。

うちにあるダンベルは3kで、ちょっと重すぎですね・・・
お薦めのペットボトルを試してみます。

最近はさあ、やるぞが今日はいいやになる事が多くて
ジバゴさん

流石にお詳しいですね^^
まあそういう拘りがあるからこそ映画に使う椅子一つにしても拘るのでしょうね。

まあ車のシートでも腰辺りが沈み込んでいるものもあり長時間の運転になるとソレが腰痛の原因になるということを言いたかっただけなんですけどね(^^ゞ

まあ映画用のチェアと車用のシートは全然用途が違うのは流石の私にも分かるのですが例えが悪かったですね(^^ゞ

シアターチェアーについては参考にさせてもらいます。


特に運動嫌いな人には何種目もやるのは長続きしませんので紹介した運動以外にも手軽に全身運動できるものがいいかと考えます。

下半身だけの運動だと上半身が疎かになりますのでスクワットはヤラれているというはなしなので軽いダンベルを両手に持ちながらやるだけでも上半身の運動にはなるのですけどね。







  • ビンボー
  • 2019/07/29 16:51
ビンボーさん

腰も背中も沈み込まないというか体圧を分散しないで1点に掛かって
しまうのは長時間使うシアターチェアーとしてはよくありません
基本的には背中や座面がえぐられてるものは避けた方がいい様です。

車の場合は若干、違ってまずGが掛かった時の座面、腰、肩のホールドが
必要になります 腰痛防止にランバーサポートも必要ですね。
レカロのシートが車用としては究極ですが、シアター用途には逆にこの
ホールドが邪魔になってむいていません。

youtube観ました 2番目のは結構、きつそうですね。飛び跳ねる場所が
欲しいけど・・・

自分の場合は腕立てもスクワットもきつくは無いけど、筋トレに時間を
取られ過ぎるのはちょっとで・・・すぐサボります?
ジバゴさん

腰が沈み込みすぎるのが良くないというのは車のシートもそうですね。もし買う機会があればのときのために覚えておきます^^ ありがとうございます。

一種目で全身運動が出来る運動があります。
https://www.youtube.com/watch?v=yUfGH0WEj70
https://www.youtube.com/watch?v=_lnvKVFliF0

最初のはウエイトトレーニングですがバーベルでなくても水を入れたペットボトルでも良いかと思います。
二番目のはバーピージャンプで道具無しで出来ます。
こちらも健康のためなら限界までやる必要はなく軽く汗を掻く程度で宜しいかと。
ご参考までに^^

私ももともと横着者ですから少ない種目で全身運動が出来るトレーニングしかしてません^^
  • ビンボー
  • 2019/07/28 22:52
モモンガさん 

お元気な様で、なによりです。

年齢の方は自分だけでなく親戚や友人、知人みんな
それなりの歳になりいろいろあって当然の様になり
ました・・・

いつまでも健康で若くありたいけど、思う様には行き
ません。

早くAV観賞できるようになるといいですね。急に暑く
なってお気をつけ下さい。
ビンボーさん

エコーネスは2種類使ったのに駄目でした。背中がフラットで腰は
沈み込み過ぎないイスがいい様です。

肩は腰を痛めてから腕立てをやらなくなったのも多少、関係してる
のかも知れません?
腰ははぼ完全に治った様で、背中がピキッと鳴って一瞬、ひやりと
しても何も起こらない様になりました。

仕事では5千〜9千位は歩いてる様で、歳を取ると余計に動かないと
駄目ですね。

むかしはHPが多くて逆に管理人同士の些細なトラブルで炎上して
消える事もありました・・・
こんにちは。
事情があり今現在全然オーディオ AV鑑賞が
出来ません。
4Kソフト AV機器を新規に購入したのですが
非常につらいです。

私は非常に元気なのですが。
歳をとると色々な事があります。
ジバゴさんも健康には気をつけてください。
  • モモンガ
  • 2019/07/28 17:24
ジバゴさん こんにちわ

カリモクチェア購入おめでとうございます。
カリモクチェア良さそうですね^^
ニトリで同じようなリクライニングチェアにすわってみましたがたしかに映画を見るときに良さそうだなと思いました(私もちょっと欲しくなりました)

よく書き込みしている価格COMだとご年配の人も結構いるようですが突然書き込みが亡くなる人もいますが,もしかして?と思うこともあります(^^ゞ

私も50代に入りましたら肩が痛く上げにくいということがありましたがこむら返りと同じく柔軟をしっかりやるようになったら痛くなることはなくなりましたね。

今では医療費も上がり続けていますし年金もいくらもらえるか分からなくなってきましたので結局老後は自己責任の部分が多くなってくるのだろうな?とおもったりもしますので、そう思うと健康が一番の財産になることは間違いないことかと思ったりもしますね。

歳をとってくると筋力が落ちるのが早くなりますが何かしら運動をやれば年配でも筋力は維持されますね。歳をとってきたら無理せずに週2〜3回の運動で十分かと思います。まあ超人ハルクになる必要はないですし健康を維持するためにはソコソコの運動でいいかと思います。

私は一日1万歩以上あるくことにしていますし最近は階段登りをしてますが歩くより体力をかなり使います。たぶん金比羅山の階段くらいならクリアできるかとw
上半身はトレーニングバンドなどで鍛えてます。
  • ビンボー
  • 2019/07/28 11:02
アオイトラクターさん

膝は何とかなりそうですが肩が・・・ 最初の50肩は検査だけ
やって放置で、いつの間にか治りましたが今回は・・・?

指の方は関節がやや変形した様です。 腫れが1週間続いたのに
労災やら面倒だと放置してました。

電動のトレーニングマシーンですか 映画を観ながらやれると
いいですね?

アバックはセール終了のメールが来てましたが目ぼしい新製品が
無いと大変ですね。

プリメインは結構、選択肢がありますね。 ボタン一つでピュアと
AVプリ連動のパワーアンプに切り替えられるタイプなら、SPは共用
できるので便利ですね。
ジバゴさん、膝、肩、良くなることお祈り申し上げます。
スクワット200回、凄いですね。

私は座って、足を乗っけるだけで歩く筋力を養える電気器具買おうかと思ったりしてます。

私もプロジェクター更新したいです。ドルビービジョン対応、レーザー光源で、新製品出てきてほしいです。

今年買ったスピーカーB&W700シリーズの音に慣れたというか心地よく感じてきたので、最近は音楽鑑賞ばかりです。プリメインアンプとか、セパレートアンプとかも欲しくもなります。


  • アオイトラクター
  • 2019/07/27 21:40





   
この記事のトラックバックURL : http://zhivago.jugem.cc/trackback/3116

PR

Calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< November 2019 >>

Archive

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM